La etapa de la adolescencia, es donde comenzamos a descubrir y explorar cada parte de nosotros mismos para construir nuestra personalidad, sin embargo es una etapa en la cual nuestras emociones, muchas veces no juegan a nuestro favor, y podemos caer en una grave depresión cuando no sabemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor y las cosas que decidimos que nos afecten directamente.
Este es un tema que para nuestros padres muchas veces es desconocido y su respuesta a esto simplemente es decir que nuestras reacciones se deben a la edad que estamos pasando... y bueno, si, tienen razón, pero a veces un poco de comprensión y una buena charla que nos genere confianza, en vez de que solo nos juzguen por nuestras reacciones, puede evitar una depresión que puede llegar a afectar nuestras vidas.
¿Qué es la depresión en la adolescencia?
La depresión puede estar presente cuando el adolescente:
Está de ánimo triste o irritable la mayor parte del día. Su hijo puede decir que se siente triste o enojado o parece al borde de las lágrimas o de mal humor.
No disfruta de las cosas que solían hacerlo feliz.
Un cambio notable de peso o en la forma de comer, ya sea mucho o poco.
Duerme muy poco durante la noche o demasiado durante el día.
Ya no quiere estar con la familia o con los amigos.
Falta de energía o se siente incapaz de hacer tareas simples.
Sentimientos de que no vale nada o de culpa. Baja autoestima.
Problemas para enfocarse o tomar decisiones. Las calificaciones de la escuela pueden bajar.
No se preocupa por lo que pueda pasar en el futuro.
Achaques y dolores cuando todo está bien.
Pensamientos frecuentes sobre la muerte o sobre el suicidio.
LOS PADRES PUEDEN AYUDAR A EVITAR LA DEPRESIÓN.
¿Qué debo hacer si creo que mi hijo está deprimido?
Hable con su hijo sobre sus sentimientos y sobre las cosas que suceden en el hogar y en la escuela que le puede estar molestando.
Comuníqueselo al médico de su hijo. Algunos problemas médicos pueden causar la depresión. Su doctor puede recomendar psicoterapia (asesoramiento para ayudar a la personas con sus emociones y comportamiento) o medicamento para la depresión.
El médico de su hijo puede hacerle ahora un evaluación para detectar depresión todos los años desde los 11 a los 21 años debido a que el suicidio es la causa principal de muerte en los adolescentes. Cualquier pensamiento suicida debe tratarse como una emergencia.
Ayude a que su adolescente fomente técnicas de entendimiento y adaptación.
Ayude a que su hijo se relaje con actividades físicas y creativas. Enfóquese en las cosas positivas del niño.
Hable y escuche al niño con amor y comprensión. Ayude a que su hijo aprenda a describir sus sentimientos.
Ayude a su hijo a examinar los problemas de una manera diferente y más positiva.
Solucione los problemas o tareas en pequeños pasos para que su hijo puede tener éxito.
Como bien sabemos y podemos darnos cuenta, nosotros los adolescentes estamos frecuentemente expuestos a presentar uno o todos los síntomas de la depresión, y es un trabajo en conjunto que debemos hacer con nuestros padres para evitar sucesos peligrosos, sin embargo si no tenemos la confianza para hablar ellos y se nos dificulta, también existen otro tipo de ayudas como lo son la ayuda profesional, o tal vez contarle a un amigo y que este nos ayude a buscar soluciones puede ser otra alternativa, lo importante es no dejar que esto nos consuma y nos haga tomar decisiones inadecuadas. Debemos comprender que en la edad que estamos lo que más prevalece es nuestra salud mental, ya que si esta, está mal puede afectar también la salud física generando otro tipo de problemas o trastornos psicológicos.
La depresión no es un juego y debe prestarse mucha atención a las personas que la padezcan, así que: ¡No tengamos miedo de expresar lo que sentimos y busquemos ayuda!
MEILING DUEÑAS 309
Muy completa tu publicación Meiling